A casi todos los niños les encantan las golosinas… y casi todos los padres saben que  si se consumen frecuentemente o en grandes cantidades, son “malas para los dientes”.

El efecto perjudicial de los dulces en la salud bucal se debe a que  estos alimentos son ricos en glucosa. Las bacterias de la placa dental se alimentan de estos hidratos y producen unos ácidos que pueden desmineralizar el diente,facilitando la aparición de caries. Las “chuches” no son las únicas culpables: otros alimentos más saludables, como la leche azucarada o los zumos, también pueden favorecer la aparición de caries.

La solución no está en prohibir totalmente las golosinas,sino en explicar a tu hijo por qué debe tener cuidado con ellas y enseñarle a adoptar una serie de medidas de precaución:

• Los caramelos y otros dulces deben ser para una ocasión especial, no tomarse a diario.
• Además de limitar la frecuencia, también hay que tener en cuenta el tiempo que permanecen en la boca. Las piruletas y las chucherías que se pegan a los dientes son más perjudiciales porque actúan durante más tiempo.
• Puedes buscar sustitutos sin azúcar, endulzados a base de xilitol o sorbitol.
• Después de comer golosinas es recomendable cepillarse los dientes.
• En verano, puedes buscar ideas refrescantes que no sean sólo helados, bebidas gaseosas o zumos. Las frutas congeladas aportan vitaminas y pueden ser tan ricas como un “polo”. ¡Atrévete a experimentar!